ДМД (Дыхание-Музыка-Движение)
— психотехнология личностного роста и самоисследования, сочетающая музыкальную терапию, танцевально-двигательную и телесно-ориентированную психологию, а также методы изменённых состояний сознания, вызываемых дыхательными психотехниками (Ребёфинг, Вайвейшн, Холотропное и свободное дыхания).
ДМД — универсальная и экологичная практика интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, технология расширения границ личности, достижения самореализации, поддерживания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Это практика высвобождения, раскрепощения не только в эмоциях и чувствах, но и в мышлении, обретения спонтанности в поведении и гибкости в эмоциональном реагировании.
Автор методики — президент Международной Академии Психологических Наук, академик МАПН, доктор психологических наук, профессор ЯрГУ им. П. Г. Демидова — Владимир Васильевич Козлов.
Я — Сертифицированный ведущий практики. Провел боле 200 групповых сессий на протяжении 10 лет.
Как проходит практика:
В процессе практики вы входите в изменённое состояние сознания, на фоне специально подобранной музыки и с помощью дыхания.
Кажется сложным, но в действительности это простая техника: человек ложится на пол в удобную позу и расслабляется. Из точки максимального расслабления, после которой уже следует сон, начинает дышать под музыку. Со временем появляется желание пошевелиться, и человек начинает следовать этому импульсу.
Постепенно музыка — тело — дыхание становятся единым целым. Это похоже на шаманский танец. В этом состоянии раскрывается целительный потенциал, включаются скрытые режимы работы головного мозга.
В результате приходит ощущение связи с собой, эмоционального очищения и высвобождения, успокоение ума и глубинное расслабление тела.
Отзывы участников:
